Дневник тренировок в Telegram: вместо блокнота и таблицы
Записывайте подходы, вес и повторения прямо во время тренировки. Tempo работает внутри Telegram: ничего не нужно устанавливать, вход — через ваш аккаунт.
Что есть в дневнике
Всё, что нужно, чтобы записать тренировку, — и ничего лишнего.
-
Программа на экране
Выберите готовый шаблон или соберите свою программу из каталога упражнений — во время тренировки упражнения идут по порядку.
-
Подход парой нажатий
Вес и повторения переносятся из предыдущего подхода: поправили степпером — сохранили.
-
Прошлый результат и рекорд
Прошлый результат и рекорд по упражнению показываются рядом с подходами, пока вы тренируетесь.
-
История тренировок
Завершённая тренировка попадает в историю. Если ошиблись, подходы можно поправить.
-
Килограммы или фунты
Единицы веса и язык интерфейса (русский или английский) переключаются в профиле.
Вместо блокнота и таблицы
-
Блокнот
В заметках вес и повторения часто набирают заново для каждого подхода. В Tempo значения переносятся из предыдущего подхода.
-
Таблица
В таблице легко потеряться среди ячеек. В Tempo на экране только текущее упражнение.
Как записать тренировку
-
1
Откройте Tempo в Telegram
Приложение запускается прямо из чата. Ничего не нужно скачивать, вход — через ваш аккаунт Telegram.
-
2
Выберите программу
Готовый шаблон для зала или улицы — или своя программа из каталога упражнений.
-
3
Записывайте подходы
Вес и повторения подставляются из предыдущего подхода: поправили степпером — сохранили. Тренировка попадёт в историю.
Смотрите также
Следующую тренировку — уже в Tempo
Откройте Tempo в Telegram, выберите программу и запишите первый подход.
Открыть Tempo